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Beneficios de jugar golf Estepona en las mujeres

La salud es uno de los puntos más importantes en la vida de cualquier mujer. Es instinto conservar cada parte del cuerpo funcionando y en perfectas condiciones. Son ellas quienes tienden a perder mayor densidad muscular y ósea luego de los 35 años o al tener críos. Los especialistas recomiendan realizar ejercicios de bajo impacto para fortalecer los músculos y la mejor forma de hacerlo es practicando golf Estepona.

Este deporte es idóneo y ayuda a mantenerse en forma. Se benefician directamente varios aspectos, entre ellos, los mentales, puesto que al ser un ejercicio que requiere alto grado de concentración la mente está siempre alerta. Físicos, al ejercer movimientos con el torso y extremidades. Y psicológicos, porque ayuda a disminuir la ansiedad, ira y el estrés.

Además, socializar es sustancial para las mujeres, está científicamente comprobado que tienen mayor capacidad comunicativa que los hombres, lo que hace indispensable el hecho de establecer conversaciones con los demás. Por lo tanto, el golf es la oportunidad de crear vínculos de amistad o fortalecer lazos familiares.

Aprender nuevas actividades, es otra ventaja para la mente, así como también, disfrutar al aire libre, conocer personas y al mismo tiempo estar en contacto con la naturaleza. Por otra parte, aunque hoy en día es común ver a las mujeres practicando cualquier deporte, no siempre fue así. Por ejemplo en el golf, no fue sino hasta 1967 que se fundó el primer club de golf de damas en St. Andrews y desde ese entonces se han destacado.

Así como los otros deportes, este se compone de normas que se tienen que acatar, como por ejemplo la vestimenta, que si bien es cierto que forma parte indispensable en las damas, no puede ser llamativo o provocativo.

Generalmente según los factores climáticos, se pueden poner un polo sin mangas con una visera o sombrero si está soleado. Si por el contrario hay mal tiempo, un jersey es ideal. Nunca se puede dejar expuesto el abdomen ni usar escote. El calzado debe ser cómodo y adecuado para jugar golf. De cualquier modo que se vea, este ejercicio es un deporte que solo tiene beneficios y puede ser practicado por mujeres, hombres y niños, preferiblemente en los mejores campos con especialistas capacitados.